[VIP第1年] 指数:3
合理预期困难与结果：当你遇到不幸时，要学会缓和过度兴奋的技巧。想想糟糕的情况会怎样，正视这种不幸，坚持面对坏的可能性。如果你面对坏的情况也不躲缩，你的忧虑已经完全消失，重庆数学自觉性课程有哪些，代之而起的将是勇气。由于实际威胁远远不像你估计的那么严重，所有这些兴奋感就不能得到适当的利用，重庆数学自觉性课程有哪些，不能通过创造性行为加以抵消，重庆数学自觉性课程有哪些，这样，它们就留在你的内心里，封存起来，成为烦躁心理。极度的过量兴奋会对你的表现有害无益，就因为这种兴奋太不适当。让孩子感到平和、宁静，有安全感，这样的环境下，孩子才能养成学习的自觉性。重庆数学自觉性课程有哪些
怎样训练孩子的自觉性：有些活动既有益又不会造成依赖，例如从小让孩子干家务、生活自理、游泳、打球、爬山等，这些活动做多了就很累，他们不会干天还想干，而且在运动和劳动时大脑处于休息状态，运动累了以后很喜欢动脑，精力也集中。所以那些农村来的孩子从来都会自觉学习。 另一个方面，从家长的角度来说，孩子的自觉性也和家长的教育态度有很大关系。过分的严厉、焦虑和限制反而容易造成孩子不听话。孩子的自觉性并不是天生就有的，是需要后天逐步培养的。重庆数学自觉性课程有哪些就其产生过程来讲，个体的自觉性是在信念的基础上。
自我效能感亦称自我效能(self-efficacy)，是指个体对自己的行为能力能否产生预期结果所抱的信念。 自我效能感产生于基础信念中对自我效能的觉悟，信念相关本能中的自我效能包括个体自身的禀赋、知识、经验、技能、习惯习性等，当自我效能与一定的目标任务相联系时就会唤醒自我的效能感。在信心的发展变化进程中，自我效能感是初级的，它表现为在完成目标任务的过程中，对自我行动实力的内在感知、情绪反应与外在意识，而这三者相互之间具有随生共存的统一协调性。
自觉性训练提高需要下定决心，持之以恒： 锻炼意志千万不要轻易原谅自己。常有一些中学生以种种理由来为自己缺乏恒心的行为开脱。要培养恒心，就不能一味找借口轻易原谅自己。要经常督促自己，制订明确、具体、可行的计划。定期检查是一种自我督促，把自己的计划挂在床头，贴在桌上，或告诉好友、同学，也是一种督促。与同伴一起实施行动计划，可互相鼓励、督促，提高行动的持久性。此外，用座右铭、格言来提醒、激励自己，也是一种有效的督促。有位同志年轻时有一句座右铭:"贵有恒何必三更起五更睡，极无益只怕一日曝十日寒。"个体的自觉性是在信念基础上，由责权意识引发下，所形成的自我效能感与利益心理的对立统一体。
如何提高自觉性？不要把学习当作-种任务和负担,要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担,就会 感到学习是迫不得已而学的,你就会处于消极被动状态。要想提高学习自觉性,就要培养对学习的兴趣,把学习看作一种生命、生活的需要,你才会积极主动地去学。加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的,把学习作为自我修养,提高自身素质的一个重要手段。然后制订出周详的计划,实行自我管理,并且要约束自己,严格地执行学习计划,以提高学习的自觉性。自觉性在士气中的特殊作用在于能够挖掘出个体信念中基本能量。安徽英语自觉性课程
学习的自觉性，不是学习的主动性，是孩子对学习的热爱程度。重庆数学自觉性课程有哪些
孔庆东的故事就是在这个过程中培养并保持住了学习的自觉性，读书慢慢成为他生活中不可或缺的一部分。因此，一定要努力帮助孩子培养学习兴趣。而高压下，孩子是不会产生学习兴趣的。高压的结果，孩子会把能量集中在和家长对抗上，时刻准备着在家长给自己提意见，挑毛病时，要怎么解释，怎么回击上。所以说，要想让孩子对做一件事有兴趣，需要不断地强化认同，认同孩子在学习中付出的努力，认同孩子在学习中遇到的困难，认同孩子在面对困难时的不退缩，通过家长的反复认同，帮助孩子客观确信，他在某一方面确实已经做得很好了；重庆数学自觉性课程有哪些
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